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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:005 O4 Q2 `5 C) L8 y3 Z 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:149 N7 i" l, u2 s5 T9 f 每天晚上提前准备如图, + i, r* X5 g1 R1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 7 H2 n' U/ r, K3 Y麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 $ R9 o+ w4 Y7 I1 q) p. F《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。, F: {& Y' O% j# s % E4 V2 K. g5 \) G3 O5 s, |我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 8 W0 E* d9 f! B1 U) K" G& B6 v* O9 U7 n, o) m 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 % i4 x3 F+ e# |5 T9 l, r" Q/ i$ K* I' O$ m$ M5 n1 i. {" [ 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。8 f6 U! k c" \% u' p 2 U: Z ^$ `9 X( d% C: S我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。4 Q/ a& {6 Z1 Z1 o : r" c' ]) h' `& e, ~* J( Q 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 - ?- o( T0 M( b8 E买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的5 L7 ?( Y5 \5 C9 `6 a' @( ~ ...
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