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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00- K/ Y) n. H+ y$ O 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:143 O6 c& B, n* P q 每天晚上提前准备如图,6 `) S1 a7 @! |8 m: _+ f, ~ 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02( F; T5 g/ P9 [, }4 L' _& j8 w7 L, r 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:352 k: S$ s* z4 V; M% ]( P6 _ 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。1 n! R% x: h2 [8 L& _ 9 ]) z1 j8 K$ X7 r2 i; j我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 * H6 d9 s& b0 D% v, Q9 f3 H( U+ V, G( r9 F7 F8 S8 a 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。- o# b, n1 W/ y1 b - y/ Q9 M: S" J7 J4 p 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。% M6 l6 \2 {; i' R3 j. G ; Y u4 N8 F& A! H3 H2 d3 s6 ]我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。' O8 F, a+ k$ {, _; ]8 @ ' E' s6 L) _3 p7 `* @8 y& N, E: c坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:325 q0 K! K+ }2 [3 F, Y2 r) n 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 ! e2 ?/ \$ ]7 k* w/ s5 B% _) ]9 M5 O ...
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