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作者：pear
今天是端午节，端午节古时也被称为“五毒日”，人们通过各种方式驱赶毒虫，端午节的不少习俗都是和“避五毒”相关。
但大家知道吗，其实在我们生活中也存在着“五毒”，这些“有毒”的生活方式或生活用品可能已经在不经意间侵害了我们的健康，严重的甚至可能会致癌！
今天小爱就来帮大家揪出生活中的“五毒”，快来对照检查一下吧！
1 “有毒”的用药习惯
服用药物基本是肿瘤患者每天都要做的事，因此要格外注意这些“有毒”的用药行为，不仅影响药效，还可能影响患者治疗效果。
1 多药同服 每一种药物都有特定的化学成分，不同化学成分相遇时可能“放大”药物本身的副作用，也可能产生有害健康的物质。购药前必须咨询医生或药师，看清楚说明书，了解药物的相互作用，避免出现不良反应。
2 用药前吃西柚 吃药的肿瘤患者最好不吃或少吃西柚。因为西柚中的呋喃香豆素类化合物会抑制CYP3A4酶，让一些药物过多或过少的被人体吸收，导致药物不良反应或者药物疗效下降。
所以在服药前后半小时最好不要吃水果。在自身没有糖尿病、对水果没有过敏时，其他时间点都可以吃，注意适量即可。
3 用饮料送药 直接用咖啡、茶水、饮料、牛奶等送服药物，可能与药物发生相互作用，轻则影响药物疗效，严重时会使药物在血液中的浓度升高，副作用增强。另外，服药时不喝水，而是直接将药物干吞下去。其实，这也是非常危险的。
大部分片剂通常用150—200毫升左右的温开水送服，胶囊送服时的饮水量应不少于300毫升。对于糖浆这种特殊的制剂，建议服用完5分钟内不要喝水。
4 随意换药、调剂量 频繁换药，随意调整用药剂量，甚至停药，轻则达不到理想的疗效，加重病情，重则增加并发疾病等危险，危及健康。不论是什么药物，都必须在医生的指导下增加或者减少剂量，不能因为症状稍有好转就擅自减药，或者因为症状没有好转就擅自加药。 图片来源：摄图网
2 “有毒”的日用品
1 PVC保鲜膜 夏天我们用保鲜膜的频率高了许多，但其中要格外注意PVC材质的保鲜膜。这种材料的保鲜膜透明度高，延展性好，但由于其中可能含有的塑化剂，其安全性受到关注，特别是在高温下或接触油脂性食物时，会产生有害物质。
塑化剂中的邻苯二甲酸酯类物质为2B类致癌物，长期大量摄入塑化剂，不但会损伤肝肾、心血管和大脑，还可能扰乱人体内分泌，增加患癌风险。
小爱提醒
因此，更推荐使用聚乙烯（PE）、聚偏二氯乙烯（PVDC）、聚乳酸（PLA）等其他生物降解材料为原料的保鲜膜，安全性会更高一些。在购买保鲜膜时一定要查看外包装上的说明或标签，看是否用于加热和可适应温度，是否有“食品专用”“食品安全许可”等字样。 图片来源：摄图网
2 “毒纸巾” 早在之前央视就曾对生活用纸做过调查，为了降低成本，有些商家采用发霉的报纸、废纸以及药品的盒子作为纸巾的原材料，在大量增加荧光剂、滑石粉的情况下，这些由劣质原材料加工而成的纸制品摇身一变，成为货架上大量出售的“优质纸巾”。荧光增白剂含化合物苯，长期与皮肤接触可能引发白血病，滑石粉本身含有多种重金属，进入体内不易排除，会损害人体神经系统和血液系统，对身体造成极大危害。 如何辨别 1.最直接的方法，看纸巾包装上有没有执行标准为GB/T20808（一般是抽纸手帕纸）或GB/T20810（一般是卷纸）。如果包装上是“三无”产品，咱们还是尽量别买了。
2.撕扯法：横向撕扯纸巾
劣质纸巾：抗拉度不强，横向轻轻一扯就易撕开，且裂口毛糙，甚至会在桌面上掉落一层“白灰”。 优质纸巾：抗拉度强，即使撕开，裂口也相对整齐，毛丝少。 图片来源：摄图网
3 “有毒”的食物
回归我们传统意义上的“有毒”，下面这些食物多多少少都带点毒性，有些完全不能吃，有些一定要适量吃。
1 苦杏仁——需有医师指导服用 苦杏仁作为药材有止咳平喘的功效，但其苦味成分有一定的毒性，要在专业医师指导下服用。
2 槟榔——一级致癌物 我们常说的槟榔，是槟榔树上结的槟榔果。新鲜采摘的槟榔，椭圆，青绿色，也称为“青果”。将“青果”分成两半，去除果核，加上荖花（贩卖时称为榔叶）包裹的石灰，就制成了大家常吃的槟榔。
早在2003年，世界卫生组织就把槟榔认定为一级致癌物。槟榔含有大量的多酚和多种生物碱，其中槟榔碱是最主要的成分，约为干槟榔净重的1%，它能明显促进上皮细胞的凋亡，与槟榔一同咀嚼的荖花和石灰也有一定的基因毒性。
长期咀嚼槟榔者，他们的口腔黏膜细胞脱落频率明显增加，导致损伤迁延不愈，最终发展为口腔黏膜病变。
如果不及时停止槟榔的摄入，任由粗糙纤维的反复刺激与槟榔碱的累积，在各种添加剂的协同作用下，最终导致口腔癌的发生。 图片来源：摄图网
3 冬虫夏草——并非抗癌神器 冬虫夏草，一直是备受追捧的中药材。在上世纪50年代，德国的科学家发现了虫草素，研究认为虫草素有一定的抗菌、抗癌作用，从此冬虫夏草便走向了神坛。
而实际上，冬虫夏草并非如卖家吹嘘得那般好。
早在2016年2月，食品药品监管总局就发布消费提醒：冬虫夏草属于中药材，不属于药食两用物质，而且在检验的虫草及其制品中，重金属砷的含量严重超标4-10倍，明确长期服用冬虫夏草有“较高风险”。
2017年10月，国际著名科学杂志《细胞·生物化学》在线发表了中科院上海植物生理生态研究所研究员王成树团队的科研成果——冬虫夏草不含具有抗癌功效的“喷司他丁”，以及由此生物合成产生的虫草素。研究还指出，虫草素含量过高时会在真菌中引起细胞毒性。这意味着，日常不宜摄入过量的虫草素。
所以，冬虫夏草的神效传说，科学上没有证实，在面对商家忽悠时，可以直接无视或拒绝。
4 发苦的谷物和坚果——不能吃 日常饮食中，某些谷物（玉米最常见）和坚果（花生最常见），最容易被黄曲霉毒素污染而产生苦味。
黄曲霉毒素具有强烈的肝毒性，是一种会诱发肝癌的强致癌物，而且它的热稳定性非常好，常规烹调是无法分解的。
除了诱发肝癌，黄曲霉毒素还与胃癌，肾癌，乳腺癌，卵巢癌，直肠癌以及小肠等部位的肿瘤密切相关。 图片来源：摄图网
5 发苦的葫芦科蔬果——不能吃 常见的葫芦科蔬果（如黄瓜、西瓜、丝瓜、西葫芦、南瓜等），在生长过程中如果受到高温、干旱、污染、过量农药、瓜藤受伤等因素的影响，就会产生带苦味的葫芦素。
葫芦素是一种高毒性物质，虽说它不会致癌，但误食的话，会引发急性中毒症状，严重时甚至会致死。
小爱提醒 预防方法其实也简单——苦了千万别吃。记住，苦瓜可以吃，“苦”瓜不要吃！
4 “有毒”的生活方式
此前在《柳叶刀》上最新发表的一项研究显示，吸烟、饮酒是全球排名前二的致癌风险因素，而全球近445万癌症患者死亡可归因于吸烟、饮酒等致癌风险因素，这占到全球癌症死亡人数的44.4%！ 文章截图
2024年2月，《肝脏病学杂志》发表了一篇关于“熬夜致癌原因”的研究首次通过实验证实，黑白颠倒（慢性昼夜节律失调）确实是一种人类致癌物。
研究团队发现，一旦肿瘤在黑白颠倒（慢性昼夜节律紊乱）的情况下自发发展，当把小鼠恢复到正常的昼夜节律时，其肿瘤发展减缓，并抑制了肿瘤转移，其基因表达模式恢复到以前的状态。 研究截图
小爱提醒 所以说，改变“有毒”的生活方式很重要，即使是确诊癌症后戒烟也不晚，生存期可能翻倍！[color=var(--weui-LINK)] （点击阅读《
5 “有毒”的情绪
良好的情绪可以帮助我们身体恢复，但“有毒”的不良情绪真的会影响肿瘤患者生存期！
近日，中南大学湘雅二院团队在《Nature Medicine》发表的研究论文，揭示了在接受一线免疫治疗的晚期NSCLC患者中，存在情绪困扰与治疗效果较差、患者预后不佳相关，患者的中位无进展生存期（mPFS）竟会被“砍半”（7.9个月 vs. 15.5个月）！（点击阅读《心情好坏居然会影响癌症的治疗效果，而且是翻倍！》）
小爱提醒 癌症康复管理，不要只重视治疗，营养支持、免疫提升和心态调整都占有重要的地位。大家可以看看论坛朋友为我们分享的他的情绪调整方法，非常实用，愿我们历经千帆都能获得内心的春暖花开。[color=var(--weui-LINK)]（点击阅读《那些活得长的癌症患者，都有这个特点》） 图片来源：摄图网
端 午 安 康 今天是端午节，论坛祝大家端午安康，“粽”享喜乐。
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都说免疫不入脑，入了就不得了
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母亲的基因检测和PD-L1报告出来了，
看了基因检测报告，似乎没有合适的靶向药，母亲确诊肺腺癌晚期，求助大家帮忙分析一下
头部长个包 免疫性副反应吗
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“万事开头难”这句话在母亲的抗癌路上体现得淋漓尽致，最初确诊肺癌后半
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EGFR突变可以分为常见突变和罕见突变。常见突变就是EGFR外显子19del突变
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