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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00# b# E( b9 b, Z0 ~( o 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14" c3 l4 N& U( C) T% d4 C$ e/ G- E6 V 每天晚上提前准备如图,3 l5 ^/ b6 ~5 z& _ 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 6 j; V" ^- v0 J/ g d U麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35% G( R5 d$ L7 ~9 ?, U" k. c 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。6 B7 v& E! y/ i( i' c) L $ l. x( O# U9 E# E9 ?' M+ M* ^ 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 1 i! p+ [* P) ?& Q2 a6 x2 m9 r; C" f5 o8 ] 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 $ I. q6 I$ r: h0 C8 V- g $ ~8 ^" o) r& t亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。8 ?: N/ U6 u/ k+ J' M0 H8 k9 _8 H 5 N. V# }# g$ A o! s 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 0 m( n5 L( z/ a! d' u8 ]7 Y8 _/ q% s* X 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:328 }# _; q, W/ R$ ]/ V! t 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的) d e9 N# A% ? k7 R5 r; U ...
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