抗癌日记第105天

先声明我的记录只是我个人的状态，有人说我打广告，有人说我误导病友，我可不想被扣这样的帽子。我和我全家都是营养素的受益者，所以我也愿意和大家分享。我不打广告，更不卖货，不赚任何差价！

很多人赚不了认知以外的财富，也接受不了认知以外的东西。也可能大家曾被鱼目混杂的保健品误导或伤害。今天我妈妈说她曾在紫薇星花费过上十万元，她朋友比她花得更多，所以现在她回想起来深恶痛绝。这么多的花费把我震惊了。

营养素不等于保健品，保健品可有可无，但营养素是我们每天必需，营养不均衡或缺乏就会造成亚健康和疾病。营养素就是参与人体构建的那些东西蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、水、膳食纤维。
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* s% c. ]; [2 {3 g" ~4 g1 _吃饭就是为了获得我们身体多需要的营养素，但问题是今天我们的食物不能给我们提供充足而均衡的营养。猪肉、鸡、鱼、蛋、牛奶、大米、以及蔬菜和水果都没有以前有营养了，相反有了很多有害物质：抗生素，激素，农药，化肥、除草剂...

4 X0 ]3 E- }' m  i/ x我们今天的食物已经不能给我们提供充足而均衡的营养了，所以今天不是要不要吃营养素的问题了，而是我们为了自己的健康不得不服用营养素。每个人的营养素缺乏都是客观存在的，只是缺乏的程度轻重不同而已。

' y- r) t" W3 O6 v: f8 g+ l$ p不同品牌营养素吸收率相差太多，就像奥拓和奥迪车能一样吗。我补充的钙、维生素、灵芝五味子、绿茶和果汁，早上吃7颗，晚上吃6颗，一小杯复合果汁，很是简单。

今天我又犯二了，揣着单位工会发的两张电影票兑换券去看电影，一看时间走路来不及了就打了个车去电影院，到了影院前台准备兑换电影票，才发现衣服浅浅荷包里的兑换券掉车上了，打车用的虚拟电话也打不通了。就不看了，改走路散步，直到走累。
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