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教程:手机怎么扫描二维码
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千语轻言
发表于 2016-10-21 13:53:23
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来自: 浙江杭州
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胸部的淋巴是最多的,很容易产生毒素堆积,现在人生活节奏快,工作压力大,导致90%的女性都有不同程度的乳腺增生,有的甚至会发展成为乳腺结节,纤维瘤等,乳腺癌也渐渐呈现年轻化趋势,所以我们一定要学会自检。
1.看:面对镜子双手下垂,仔细观察乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
2.触:左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以手指之指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约三四圈),至全部乳房检查完为止,用同样方法检查右边乳房。
3.卧:平躺下来,左肩下放一枕头,将右手弯曲至头下,重复“触”的方法,检查两侧乳房。
4.拧:除了乳房,亦须检查腋下有无淋巴肿大或硬块产生。最后再以大拇指和食指压拧乳头,注意有无异常分泌物。
乳房自检的最佳时间是每个月月经来后的第9~11天,因为此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,容易发现病变。如果自我检查中发现上面现象,建议去医院向专科医生咨询并检查。
女性得乳腺疾病变的如此普遍,主要跟现代女性的生活和工作压力分不开,忙完工作回到家里又要担起家庭主妇的重担。发病发展甚至恶变为乳腺癌,绝大多数是因为长期过度疲劳,造成免疫力下降,或者内分泌紊乱影响了体内激素的平衡。条件允许的“女强人”,我们建议除了不定期服用今幸胶囊等产品调理自己的身体,最好每个星期再腾出固定的时间去健身,由内而外的保养自己,才能更好的远离乳房疾病的困扰。
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