睡前手机放枕边，你担心过辐射致癌吗？其实还有更严重的……

作者：Tony

科技往往与“狠活”并存！

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手机已成为现代人越来越离不开的工具：早晨睁开眼的第一件事儿，看手机；白天不带手机就感觉空落落的，随时随地要掏出来翻看信息；结束了一天的生活，最后一件事还要躺床上刷会儿手机，伴机入眠……

图片来源：摄图网

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智能手机的飞速发展给我们带来了诸多便利，但同时，关于手机辐射致癌等“狠活”传闻也愈演愈烈。

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长时间使用手机和癌症之间真有关联吗？

张大叔退休后找了个保安的工作，主要负责在晚上看厂房，偶尔巡逻下，看看监控。

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无聊的时候，张大叔经常拿着手机看电视剧，连着上了两个月班后，他发现自己出现了头晕头痛等症状。

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老婆和他说：“你这是老把手机放枕头边上看电视剧看的，辐射到脑袋了！”

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一听这么说，张大叔吓坏了，赶忙到了医院检查，好在结果显示脑部没有问题。

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医生问诊后认为，张大叔这是因为工作长期熬夜、没休息好，才导致了头晕头痛。

这么来看，睡不好可比玩手机的危害厉害多了。

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不过，关于长时间使用手机可能患癌的研究，也并不是没有。

来自西班牙巴塞罗那环境流行病学研究中心的一项研究发现：经常使用手机会导致脑膜瘤风险增加2.01倍，神经胶质瘤风险增加1.91倍[1]。

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瑞典癌症专家莱纳特·哈德尔研究发现：连续使用手机超过25年的人，患胶质瘤的风险，是使用手机不到1年者的3倍[2]。

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一项涉及16个国家病例对照研究的结果显示，手机使用时长超过1000小时，即十年内每天使用手机约17分钟，患肿瘤的风险会升高一半以上[3]。

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发表于《癌症》杂志上一项针对我国台湾地区居民长达20年的研究发现，智能手机用户、脑癌发病率和脑癌死亡率的复合年增长率分别估计为1.95%、1.07%和2.30%。

这些研究好像又“实锤”了，经常玩手机和肿瘤尤其是脑瘤之间存在正相关。

而且2022年，意大利的法院还确认了一项裁决，裁定一名前意大利电信员工的听神经瘤（耳朵中的良性肿瘤）是由使用手机引起的。

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在该员工15年的工作时间里，平均每天的手机接听时长为四到五个小时。为了治疗听神经瘤，该员工接受了手术，但却因此感染了脑膜炎，导致右耳听力丧失，其他身体机能也有损害，为此其向电信公司索赔。

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法院的裁决称，过度使用手机会导致脑瘤，所以支持员工诉求。裁决中明确使用了这样的文字：“人暴露于手机的无线电频率之中与随后所发生的疾病之间，有可以确认的因果关系。”（注：译自《卫报》所提供的法院裁决）。据统计，这也是意大利法院第六次确认手机使用与脑瘤之间存在因果关系。

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使用手机可能增加的是患癌“风险”不能证明手机辐射是致癌危险因素

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先淡定一点！

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虽然相关的研究不少，但基本都只是提示：长时间使用手机（比如＞20年）可能增加患癌风险，仅是风险！

而且根据目前的研究证据等级，还不能确定手机辐射和患癌之间的因果关系。

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美国食品和药品管理局（FDA）也认为，手机辐射和包括癌症在内的健康问题都没关系[4]。

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一项由美国国立卫生院主导的研究结论显示，有明确的证据表明癌症与手机辐射之间存在联系。但在审查了这项研究之后，FDA却不同意最终研究报告中关于暴露于射频能量的啮齿动物具有致癌活性的“明确证据”的结论[5]。

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研究让大鼠和小鼠每天约有9个小时的时间暴露于信号辐射中，通过十几周的观察，发现动物组织中出现DNA损伤，但没有出现肿瘤。引申到我们人类，就是每天即便打9个小时的电话，所谓的辐射损伤都非常有限。不过也别真这样打，手机电池受不了。

对于老鼠来说，两年就差不多是一辈子了。在两年为周期的手机辐射试验中，唯一比较明显的是恶性神经鞘瘤和神经胶质瘤，对照组的大鼠没有出现这两种肿瘤，但6％暴露于最高辐射剂量下的雄性大鼠，心脏中出现了恶性神经鞘瘤，2-3％暴露于手机辐射剂量的大鼠，在大脑中发生了神经胶质瘤。

不过，大鼠接受的最大的辐射剂量是手机辐射上限的3倍，而且所暴露于手机辐射的时间也是人类无法达到的：每天9小时，一辈子天天如此。此外，还有其他多种不能确定的疑问叠加，使得试验结果存在许多值得商榷的部分，这也许是FDA质疑并反对其结果的原因之一。

目前全球公认的结论是，手机辐射是“可疑的致癌因素”。这个结论是世界卫生组织下设的国际癌症研究机构（IARC）提出的，将包括手机辐射在内的“射频电磁波”，定义为2B类致癌物[6]。

所谓2B类致癌物，就是“对人可能致癌，但证据有限”，同处这个等级的，还有大家常见的咸菜、汽油、沥青等。

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不过，因为针对手机是否致癌的研究与争论难以统一，IARC也早已重新启动了对手机致癌的研究，来评估是否给其“升级”到具有致癌危害的2A类或1类，具体结果计划在今年宣布。

那么，还是让子弹再飞一会吧……

玩手机对健康的影响还有这些

既然辐射不是明确的致癌危险因素，是不是就可以随意玩手机了？

NO！NO！NO！就算手机放过了大脑，也不代表它放过了身体其他部位。

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1、或致性功能异常，影响发育

去年，西湖大学校长施一公教授团队，连发三篇关于手机影响人类健康的研究，结果表明，细胞增殖和生长在某种程度上受到10kHz电磁信号的影响。值得注意的是，电脑、手机的辐射频也包含了10kHz频段，因此，容易产生手机辐射会影响正常发育的联想。

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此外，发表在《Fertility & Sterility》的一项关于手机电磁辐射是否影响精液质量的研究，研究团队发现频繁使用手机会导致精子浓度和总数较低。不过研究也提示了，将手机放在裤兜里与精液质量参数的改变无关。

2、伤害手指和颈椎

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长时间单手玩手机，不免经常用到小指抵住手机下部，时间久了，就可能造成关节变形和骨质损伤。

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低头玩手机时，低头的角度每增加1度，颈部肌肉和关节受到的压力会逐渐增加一点；躺着玩手机，可能会损伤寰枢关节，影响大脑；而躺靠在沙发或床头的“窝脖”姿势更危险，脖子悬空，脑袋和上半身几乎呈90度，容易导致颈部关节失稳，出现头晕、头疼等症状。

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3、“眼睛”很受伤

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长期近距离玩手机，会导致眼睛疲劳，导致视物模糊，还可能会诱发青光眼、老年性黄斑病变等。这可以理解为“内伤”。

还有“外伤”呢！如果你躺着举着手机追剧吃瓜时，不小心手滑，“啪叽”，手机落到脸上，隔着屏幕都能感到疼。如果不小心砸到眼睛的话，还可能导致“视网膜脱落”，严重者甚至失明。

4、“睡不着”的痛

褪黑素是人体天然的“安眠药”，当它的水平降低时，睡眠质量就会变差。

而手机散发的蓝光会抑制褪黑素分泌，这不仅让人难以入睡，同时还会减少深度睡眠时间，让人夜间频繁醒来，白天无精打采。

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5、涣散专注力

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很多人在走路时，甚至是骑车和开车时，也习惯瞄瞄手机信息，这时被分散的专注力是很危险的，容易撞到人、掉进坑不说，还容易酿成危险的安全事故。

不少人还习惯在上厕所时刷手机，不知不觉间增加了蹲坑时间，很可能又被痔疮找上门。

图片来源：摄图网

小结

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总而言之，手机虽然很重要，但也不能24小时绑架着我们。

不建议大家在睡前还将手机放在枕边，不是因为辐射很厉害，而是当我们够不到手机时，在没有紧急状况下，就不会因为玩手机而耽误睡觉了。

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参考文献

[1]Risk of brain tumours in relation to estimated RF dose from mobile phones: results from five Interphone countries[J]. Occupational & Environmental Medicine, 2011, 68(9):631-640.

[2]Hardell L , Carlberg M . Mobile phone and cordless phone use and the risk for glioma - Analysis of pooled case-control studies in Sweden, 1997-2003 and 2007-2009.[J]. Pathophysiology, 2015, 22(1):1-13.

[3]https://www.mailonsunday.co.uk/textbased/sciencetech/text-9768315/Spending-17-minutes-day-mobile-phone-increases-cancer-risk-study-claims.html

[4]https://www.fda.gov/radiation-emitting-products/cell-phones/do-cell-phones-pose-health-hazard.

[5]Smith-Roe， S.L.， et al.， Evaluation of the genotoxicity of cell phone radiofrequency radiation in male and female rats and mice following subchronic exposure. Environmental and molecular mutagenesis， 2020. 61(2): p. 276-290.

[6]https://monographs.iarc.who.int/agents-classified-by-the-iarc/.

* 以上信息仅供您参考。如有任何问题，请咨询医疗卫生专业人士

审批编号：CN-139442

有效期至：2024-10-20

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