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吃的原则:, d1 r6 W& ?4 i* H3 p6 W% X& N+ m
新鲜食材自己做,过凉过热要放过。
! g3 D3 d7 @+ |* E- K肉肉得是瘦的好,鱼儿得是蒸的好。
' ~; A" Y4 n" ~1 h* i" y刺激佐料放一边,油炸烧烤说再见。
9 c r: X- C: z' I; ~+ R+ h/ @; }每天食物要多样,五谷杂粮轮着上。
! L2 @5 P* s( p* ^; D+ F" z外面加工的不要买,营养品不如食补快。 g5 |" b( h( S3 X" l7 n& I
其他部位有问题,不利食材抛出去。, F1 C, O2 A( n
若是平常没食欲,出门走上两千米。* i( E) {0 S B% E Y1 `: w8 ~
蛋类升白性价比高,三高那就只吃白。6 d1 x) G) d" ^" G8 T+ ]+ W& w5 Q# R
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所有检查结束了,只有一样,真的很高兴。祝我手术顺利,化疗一个不能再多了
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共1条精彩回复,最后回复于 2022-4-2 12:30
尚未签到
对于岁数大的人很容易做到,对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说,太难了。自打健康饮食,瘦了六七斤。 |
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