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时间:今天晚上3 b8 H. ~/ z' U* j
带给你正面的事情:听了老师的课,说锻炼会增加正面情绪。正巧同事来敲门要出去走走,我就和同事一起去了海边,在海边空气很好,我们慢跑,快走。伴着海浪的声音,感觉很愉快,我们相约明天继续出去慢跑。
$ P1 H& [6 Q1 n+ l6 f陪你完成活动的人:同事
% a8 o+ e- L; y- s, E1 X, U你给自己的奖励:回家后喝了点糖水,吃了一个沃柑,沃柑很甜,心情确实不错" P( C% C- I1 g/ H# ^0 u* Q7 ~
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