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心灵工坊-小白情绪训练营第六日课程分享

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5874 0 小曲 发表于 2022-4-1 09:14:42 |

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心灵工坊-小白情绪训练营第六日课程分享

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第六日训练作业
# o% @+ E* `; a% @7 Y
( y, t$ K' h$ |6 w) F( p
DAY6作业:
正面情绪记录图:1,记录最近生活中给你带来正面情绪的事件,可以使自己做的,也可以是别人为你做的。2,尝试把事情的经过和细节描绘的具体一些,这样能帮助我们更好的体验正面情绪。3,给自己的正面反馈很重要,如果你做了让自己开心的事,别忘了写下给自己的奖励。
时间
带给你正面的事情
陪你完成活动的人
你给自己的奖励

- m! X$ N; x- U* V, c! O

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