今天状态很好

起床时就打开“张德芬修心课”，边做早餐边听，然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操，虽然天冷，还出了一身汗，以前化疗引起的高烧，用退烧药后都不会出汗，感觉真棒
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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

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蓝荣花 发表于 2021-11-18 13:33
* {2 D+ Y, n% {跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

+ G/ x# g6 e6 N4 u% d8 S! C谢谢你~我去留意下祝安好哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-18 15:50
& ^7 E6 c% _3 M+ q- T. _谢谢你~我去留意下祝安好哇~

不客气，每天锻炼心肺，加油

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
2 R4 B; a# m) y' L' [1 t请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

抖音上有视频，可以跟着学。

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beng 发表于 2021-11-19 12:55
抖音上有视频，可以跟着学。

' z2 a$ Z: y5 D( F6 [4 ^怕老人家太难理解，以为有培训班啥的

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逐渐调整心态，真好。

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心理咨询师诗言 发表于 2021-11-20 20:22
2 V/ x- R2 u; f逐渐调整心态，真好。

嗯，每天听听回放，慢慢改变

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