营养伴我一路前行#晒出你的餐盘#

% ~2 V" x" W- G! N% n0 e
      11月28日一日三餐：
% ~+ H; L, y) m7 P. x" }. y

+ y- O" l" i0 t% a1 X# k# K0 I                               
登录/注册后可看大图

9 Z" o) R: ?9 ^; H/ H       早餐：黄豆薏米坚果豆浆，玉米猪肉蔬菜饺子，香蕉燕麦葡萄干烤饼，煮鸡蛋，卤牛肉，拌菠菜，蒸苹果，猕猴桃，海苔花生，小咸菜。

) g- v& i, P3 m2 O3 Y, W                               
登录/注册后可看大图

       午餐：红豆薏米莲子米饭，拌茼蒿，烤地瓜，夹心海苔，小黄鱼炖豆腐和金针菇，无糖酸奶。
5 S* o4 A; A4 u& A, o* z! A+ ~

0 _- @: h! w* H$ Z, P5 y                               
登录/注册后可看大图

        晚餐：红豆薏米莲子米饭，小黄鱼炖豆腐和金针菇，紫菜萝卜丝玉米粒汤，猪肘。
8 q- u1 T! u2 e  g- G/ T' A0 ]

来自安卓APP客户端

杂粮饭，杂粮豆浆，很好的实现了主食粗细搭配，水果蒸着有利于保护脾胃，尤其适合不能摄入寒凉食物的人群，鱼类是非常好的优质蛋白，蔬菜种类多，牛奶摄入充足，这样的饮食利于患者康复～

来自安卓APP客户端

这个看着好丰富啊，搭配的还好。