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这两天在看一本关于提高体温的书,大致讲的是体温身高1度,免疫可以增强5-6倍。如果体温升到39度的话,可以杀掉大部分癌细胞。进而想到老人和小孩的体质,确实年纪最大,体温是越来越冷了。外面33,34度,我妈在家长袖长裤,还要再加件背心。从去年生病开始,夏天最热也没有开过空调,一开空调就觉得背上冷。而在没生病前,我妈也很难得发过烧过。感觉有点道理。
( ~2 W* x# g, ~$ }' b" z; J而我们年轻人上班在单位里,空调常年开着,短袖短裤的,运动的又少。这两年我自己觉得肩膀和膝盖也受不了了。手脚也比以前冷。! H: K/ e" r# d L
所以泡澡是很好的,夏天淋浴比较多,没条件的或没时间的可以经常泡脚或者泡手。
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提高体温的食物,书中介绍的,让我印象最深的有,
+ n, y2 p* F/ Z {( h# i0 `$ d2 _) D1.姜红茶,其次还说到葱,洋葱,酱油,蛋黄等。7 h9 q& M/ v2 n
2.早餐只要喝2根胡萝卜和1个苹果榨的汁,中午荞麦面,晚上是自己喜爱的食物吃八分饱+ I9 L( E' g! _! L' m; a
3.适当节食: w. p/ B/ [; o6 T6 h
(还有很多,记不清了,下次补充)
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而另外让我意外的是,经常喝绿茶的人,之前有人说绿茶是抗癌的,但是书上说绿茶是寒冷的食物,不能多喝。我想到我爸长年喝绿茶,泡脚20分钟都不会出汗的,不知道有没有这个原因。呵呵。, C! D2 Y4 j/ w! \+ L0 e
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不管有用没用,分享给大家。. j* S2 H( c; \9 l% u5 S: J" ^
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想到什么再记录一下吧或者大家有什么也可以分享一下。
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共1条精彩回复,最后回复于 2014-7-18 16:17
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