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本帖最后由 营养课堂小助手 于 2019-10-25 11:42 编辑
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9 x m% @ H( J俗话说,秋季进补,冬令打虎。1 u& ]/ D9 d2 A# h- S5 z
. U' }) y+ w" X秋季天气逐渐转凉,人体需要储备能量来保暖、抵御疾病与寒冷,因此秋季正是进补的最佳时间。
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! x( Y) u2 N. t! H, h9 [秋天天气很干燥,尤其是秋冬相交时,天气和人都比较燥,身体內火比较重,胃肠功能比较弱,所以秋季肿瘤患者的身体体质会相较于其它季节比较差。而且秋季因为天气变冷,身体弱比较容易出现感染等症状。
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所以,肿瘤患者秋季如何进补?这是一个十分重要的问题。/ p6 k7 R4 y- D! p$ h2 q9 R% n5 J
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秋季一定要轻补而不是大补 # e* z" h: `* u5 c# z4 h* c
因为秋季干燥缺水,对于放疗、化疗的患者而言,口干舌燥、吃东西比较困难,这些症状在秋天更加明显,所以癌症患者秋季一定要选择易消化易吸收含水量较高的食物。肉少点,鸡蛋和乳清蛋白可以多一点。: L0 g8 T6 O! r
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a- ?3 N6 P# l7 M# Z1 M多吃含铁量高的绿色蔬菜水果 - u2 _3 q0 K' K% u A$ h. P
大多肿瘤患者在放化疗之后,都会出现贫血、乏力、没有精神等状态,所以秋季是最好补血的机会。在秋季应该选择含铁的食物,多吃绿叶菜,补充维生素、叶酸、番茄红素等。
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适当喝当季的蔬菜汤 . u+ r4 V* z) x. _
尽量选择新鲜的时令的蔬菜水果,比如莲藕、莲子、百合、丝瓜、木耳等。或用此类食物炖蔬菜汤,比如梨和银耳、莲藕木耳汤、白萝卜汤都是不错的选择。" Q& D: ]3 V% b2 e/ t" D
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5 E, O/ Z1 V* _/ C多补蛋白,加强运动长肌肉
3 E* w# A1 X% I9 ]秋季人体对蛋白和能量的需求比较高,而且秋季适合运动,也是长肌肉最好的时候,所以一定要补充蛋白,加强运动。但要注意的一点是,在补充蛋白的时候避免吃比较肥的肉。/ u* C/ Z" ^. _2 c7 m: T. Q' A
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螃蟹要少吃 & E4 V$ h- ~3 A3 R
螃蟹性寒,肿瘤患者要少吃,非想吃的话一天可以吃一个,但是要吃点姜。无论如何都不能吃辛辣、烟酒。
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% ^7 d6 o5 Y1 h除了饮食进补外,肿瘤患者秋季还需要注意情绪平稳,调养起居。特别是对于本身就情绪低落的肿瘤患者来说,更要注意在深秋时调整心态,及时挥散抑郁伤感的情绪,否则将对身体康复产生很大负面影响。秋季昼热夜凉温差较大,肿瘤患者应随时注意加衣保暖,以防止秋凉感冒。- J( o# w" ?! o. j# v
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