马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
5 A g% j' S: R3 Q# o5 W) o& e29日打卡2 C8 v( X |6 C& D; u( e
早餐:(黑米黑豆黑葡萄黑枸杞黑芝麻花生亚麻籽核桃)黑米糊,玉米面饼,紫甘蓝,小青菜,鸡蛋,芹菜肉丝;
$ x8 l s' L2 X( G% E加餐:每立康十每立清+苹果# |8 ~0 Z, ?) k/ v( V" j, B
午餐:馄饨(胡萝卜香菇木耳馅,紫菜虾皮青菜在汤里),笋丝,清炖鸭
; z2 {- y6 o# Z' N3 q- X( ~- {加餐:果汁(葡萄十橙子+生菜)十每立康
+ ?% a a: Y# J4 Z$ X& m晚餐:小米南瓜粥(小米,南瓜,花生,巴达木,椰枣),胡萝卜丝,茄子肉丝,西红柿豆腐磨菇,玉米' q5 B2 U1 d2 [
8 R0 p: T. N5 T3 {. J+ b! P* }
6 h6 y" M8 ?8 k- k r6 a
. d5 O' u q* m% j1 X5 t
: Q8 D" T* k8 V4 U
|
|
|
|
共2条精彩回复,最后回复于 2021-12-7 10:29
尚未签到
尚未签到
让好的营养态度助力好的生活态度,要多持续维持下去,你很棒,点赞! |
|
|
|